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Entspannungs-Set {37 Seiten}

Entspannungs-Set {37 Seiten}

Normaler Preis €17,00 EUR
Normaler Preis €0,00 EUR Verkaufspreis €17,00 EUR
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Hast du dich in den letzten Tagen und Wochen manchmal gestresst gefühlt? Jetzt ist damit Schluss!


Gerade in der Corona-Zeit ging es mir genauso und ich wollte eine einfache Möglichkeit finden meinen Stress abzubauen.

Mit diesem Entspannungs-Set habe ich es geschafft. 

Mit dem Entspannungs-Set schaffst du es Stress schneller abzubauen! Es stehen dabei besonders 5 Kategorien zum Stressabbau im Vordergrund, welche mir unglaublich beim Stressbau geholfen haben. 

1. Meine Stressbewertung

2. Meine Beziehungen

3. Meine Ernährung

4. Meine Fitness

5. Meine mentale Stärke 

Zu den unterschiedlichen Kategorien findest du Tipps und Vorlagen zum Ausfüllen. 

Was ist genau drin?

Kategorie: Stressbewertung

  • Vorlage zur Feststellung, wann ich gestresst bin?
  • Jährlicher Stress-Level-Tracker 
  • Monatlicher/Täglicher Stress-Level-Tracker 
  • Vorlage für einen Anti-Stress-Tag 
  • Dinge, die ich machen kann um Stress abzubauen
  • Stress-Situationen verbessern

Kategorie: Beziehungen

  • Beziehungsstress abbauen
  • Beziehungen nach Glück bewerten
  • Beziehungen auf Skala bewerten
  • Meine Familie als Glücksquelle
  • Gefühls-Tracker

Kategorie: Ernährung

  • Täglicher Essensplan
  • Essens-Tracker
  • Monatlicher Essensplan
  • Wasser-Tracker
  • Welche Lebensmittel machen mich glücklicher und stressfreier
  • Welche Supplements helfen beim Stressabbau

Kategorie: Fitness

  • Meine Körpermaße
  • Täglicher Fitnessplan
  • Sportliche Ziele
  • Sport-Tracker
  • Schlaf-Tracker mit Tips für besseren Schlaf

Kategorie: Mentale Stärke

  • Dankbarkeitsjournal
  • Gewohnheits-Tracker
  • Mini-Tagebuch
  • Affirmationen
  • Selbstpflege-Checkliste
  • Beauty-Routine
  • Was macht mich glücklich? - Checkliste
  • 30-Tage-Challenge

Hinweis: Alle unsere Produkte sind digitale Produkte. Es erfolgt kein Versand eines physischen Produktes per Post.

 

Digitaler Download

Alle unsere Produkte im Shop sind digitale Produkte!

Das
heißt, dass wir nichts per Post versenden, sondern dir das Produkt direkt per
E-Mail und Sofort-Download bereitstellen.

Nach
dem Kauf wirst du sofort auf eine Seite weitergeleitet, wo du dein
Produkt downloaden kannst. Außerdem schicken wir dir eine E-Mail mit einem
Download-Link zu.

Dadurch
bekommst du dein Produkt nicht nur schneller, sondern wir vermeiden auch
unnötigen Verpackungsmüll 🌳. 

Anleitung zum
Download:

In
den folgenden Zeilen findest du eine Kurzbeschreibung, wie du die Produkte am
besten verwendest. 

Bitte
beachte, dass viele Smartphones und Tablets es nicht zulassen PDFs zu öffnen
oder herunterzuladen. Falls du daher auf deinem Smartphone oder Tablet ein
Problem haben solltest das Produkt zu öffnen, dann probiere es auf dem
PC/Laptop. 

Format unserer Produkte:

Wie
bereits angesprochen, versenden wir alle unsere Produkte als PDFs. Die meisten
PCs/Laptops haben bereits einen PDF-Leser installiert. Sollte dies nicht der
Fall bei deinem Gerät sein, dann kannst du dir kostenlos den bekanntesten
PDF-Leser "Adobe Reader" herunterladen. Zum Download vom Adobe Reader klick hier. 

Solltest
du einen Mac besitzen, kannst du auch einfach das vorinstallierte Programm
"Vorschau" verwenden, in dem du einen Doppelklick auf die
Datei machst.  

Anschließend
kannst du deine Produkte ganz einfach ausdrucken oder auf dem PC öffnen und
ausfüllen. 

Produkte als ZIP-Datei:

Einige
unserer Produkte verschicken wir als ZIP-Datei. 

Was ist eine ZIP-Datei?

Auf
Grund der Größe der digitalen Produkte ist ggf. einfacher die Produkte zu
komprimieren, sodass du diese schneller downloaden kannst. Eine ZIP-Datei ist
also eine Zusammenfassung einer oder mehrer Dateien, welche wir in ein Paket
zusammen komprimieren. In anderen Worten, wir machen die Datei kleiner, damit
du diese schneller downloaden kannst. 

Wie öffne ich eine
ZIP-Datei? Wie unzippe ich eine ZIP-Datei?

Auf
dem PC oder Laptop machst du einen Rechtsklick auf den Ordner und wählst
"Alles extrahieren" aus. Dies wird einen neuen Ordner auf deinem
Desktop erstellen, in dem du jetzt alle Dokumente öffnen kannst. 

Hinweis zu Smartphones:

Wie
bereits angesprochen, gibt es einige Smartphones, die Probleme mit dem Öffnen
von PDFs haben. Natürlich haben auch einige Smartphones Probleme mit dem Öffnen
von ZIP-Dateien. Da dies ebenfalls von Hersteller zu Hersteller
unterschiedlich ist, empfehlen wir nicht den Download übers Handy zu machen.

Trotzdem
gibt es einige Apps, welche es dir ermöglichen auch einen ZIP-Ordner  auf
deinem Smartphone zu öffnen: 

Apps
zum Öffnen/Unzippen auf dem Smartphone für Android: Easy Unzip

Apps zum Öffnen/Unzippen auf dem Smartphone
für Apple: Easy Unzip 

Wo wird der Download gespeichert? Kannst du deine Download-Datei
nicht finden?

Auf
deinem PC oder Laptop findest du deine Dateien im Download-Ordner. Auf dem
Smartphone werden die Dateien oft versteckt gespeichert. Du findest sie
allerdings ebenfalls im Download-Ordner. 

Den Download-Ordner in Chrome liegt unter
Einstellungen --> Downloads.

Den Download-Ordner
in Firefox unter Einstellungen -->
Extras ---> Downloads.

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Customer Reviews

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S
Sandra
Tolles Anti-stress-kit

Ich finde das Kit total Klasse

B
Bettina
Sieht sehr schön aus und hilft

Ich finde das Design süper schön und mir hat es geholfen Stress abzubauen.